NATATION

PLONGER DANS L'ACTION

La nage est une mise en forme universelle. Elle améliore le cardio, la souplesse, le tonus et la force musculaire de tout le corps. C'est le sport le plus complet (affirment les amateurs), alors que demander de plus!

« Même si on travaille en groupe, la natation est un sport individuel qui exige un entraînement personnalisé pour atteindre le plein potentiel de chaque athlète. Et comme nous sommes affiliés à Natation Canada, nos élèves ne rivalisent pas seulement avec les autres écoles, mais bien avec les 45 000 athlètes de la fédération canadienne. Ça fait du monde ça! »
Johathan Blouin
Responsable du programme de natation
Objectifs
  • Acquérir et améliorer la pratique des techniques individuelles en natation.
  • Découvrir et comprendre le fonctionnement de différents entraînements en natation.
  • Développer une compréhension de son environnement spatial dans un milieu aquatique.
  • Intégrer les notions de nage individuelle et de relais.
  • Comprendre l'importance de la pratique de la natation dans son mode de vie.
  • Acquérir les différentes méthodes d'entrainement en piscine et comprendre l'importance de l'entrainement pour la préparation de la future saison.
  • S'initier aux principes de base de la nutrition, de la musculation, de la prévention, de la planification du temps, de la flexibilité et de la préparation mentale.
  • Apprendre à travailler en équipe dans un contexte de sport individuel.
  • Connaître et comprendre les principes de la natation de compétition.
80%
Plongé dans l'eau, le corps ne pèse plus que 80 % de son poids

Formule pédagogique

Entraînements en piscine et hors piscine

Horaire Sport-études MEES
30
heures
par cycle de 10 jours
L'activité se déroule dans un cadre scolaire,
mais est encadrée par le Club de natation C.N.Q.

Aucune compétition scolaire
1re à la 5e secondaire
L'élève doit être sélectionné
2 090 $
2019-2020
Transport vers le lieu d'entrainement en sus

*

S'ajoutent à ce montant, 111 $ (11-14 ans) et 131 $ (15 ans et +) pour l'affiliation à la Fédération.

Ressources physiques


Salles de musculation du Séminaire Saint-François | Piscine olympique du PEPS de l'Université Laval

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