Natation

Plonger dans l'action

La nage est une mise en forme universelle. Elle améliore le cardio, la souplesse, le tonus et la force musculaire de tout le corps. C'est le sport le plus complet (affirment les amateurs), alors que demander de plus!

« Même si on travaille en groupe, la natation est un sport individuel qui exige un entraînement personnalisé pour atteindre le plein potentiel de chaque athlète. Et comme nous sommes affiliés à Natation Canada, nos élèves ne rivalisent pas seulement avec les autres écoles, mais bien avec les 45 000 athlètes de la fédération canadienne. Ça fait du monde ça! »

Pierre Lamy

Responsable du programme de natation - Volet 1re secondaire
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Objectifs

Acquérir et améliorer la pratique des techniques individuelles en natation.
Découvrir et comprendre le fonctionnement de différents entraînements en natation.
Développer une compréhension de son environnement spatial dans un milieu aquatique.
Intégrer les notions de nage individuelle et de relais.
Comprendre l'importance de la pratique de la natation dans son mode de vie.
Acquérir les différentes méthodes d'entrainement en piscine et comprendre l'importance de l'entrainement pour la préparation de la future saison.
S'initier aux principes de base de la nutrition, de la musculation, de la prévention, de la planification du temps, de la flexibilité et de la préparation mentale.
Apprendre à travailler en équipe dans un contexte de sport individuel.
Connaître et comprendre les principes de la natation de compétition.